一個人進行臀橋練習的特寫，抬起臀部以強化下背部和臀肌，用于緩解背痛的臀橋練習，強化下背部
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AIGC一個人進行臀橋練習的特寫，抬起臀部以強化下背部和臀肌，用于緩解背痛的臀橋練習，強化下背部
這張圖片特寫了一個人正在進行臀橋練習。該練習旨在通過抬起臀部來增強下背部和臀肌，是一種針對背痛的有效鍛煉方式。它涉及身體姿勢、肌肉張力、平衡和動作技巧，有助于改善身體的支撐和對齊，減輕壓力，促進健康。此練習是一種常規的物理療法，需要正確的指導和持續的練習。
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- 格式：JPG
- 作者：NatthyDesign
- 最大分辨率：10500 x 3000px
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